Sou Fisioterapeuta, casada, vivo esta experiência a cada dia...uns dias são bons outros nem tanto, mas o amor que sinto me leva a seguir em frente com meu maridão que amo tanto.
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Seu cabelo está com aquele ar de ressecado? Mas, com a correria e os cuidados com trabalho e filhos você não tem tempo de ir a um salão e garantir a beleza deles? Agora não tem mais desculpa. Com a dicas de Ligia Kogos, dermatologista de famosas como a atriz Carolina Ferraz e a apresentadora Eliana, você pode cuidar dos seus cabelos na sua casa e com os produtos que estão lá, esquecidos no fundo do armário. Confira.
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Uma simples mudança de hábito alimentar pode fazer toda a diferença para quem deseja ter filhos. Quem nunca ouviu falar que comer ovo de codorna e amendoim é um bom afrodisíaco? O uso de produtos estimulantes para melhorar o desempenho sexual do casal é muito conhecido popularmente, mas poucas pessoas sabem que estudos já comprovaram que certos alimentos têm também a capacidade de colaborar com a fertilidade. Muitos casais conseguem conceber com sucesso depois de receber certas orientações médicas a respeito da alimentação diz Arnaldo Schizzi Cambiaghi, diretor do Centro de Reprodução Humana do Instituto Paulista de Ginecologia, Obstetrícia e Medicina da Reprodução (IPGO). Pode parecer difícil no início, mas eles simplesmente eliminam alguns produtos e substituem por outros melhores, diz ele. E esqueça a velha história de que só a mulher deve se cuidar para engravidar. O papel do homem também é fundamental na geração de um bebê saudável. Ambos devem diversificar o cardápio incluindo cereais, produtos integrais, oleaginosas, frutas, legumes, verduras, laticínios e carnes magras nas quantidades recomendadas.
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Alimentação saudável se aprende em casa
Nutrição é um assunto sério e não pode ser negligenciado. Por isso, o que recheia a geladeira de casa deve ser pensado antes mesmo de você precisar montar a primeira lancheira do seu filho. E o desafio de educar o paladar de uma criança não é fácil. “Os alimentos preferidos dela são os de sabor doce e muito calóricos. Essa preferência é inata ao ser humano. Para os sabores doces, não é preciso se acostumar, como para os amargos e os azedos”, explica Kelen Martins, nutricionista da Nutrir e Brincar, assessoria e consultoria em nutrição infantil.
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Ao tomar a decisão de engravidar, é essencial que a mulher faça uma avaliação clínica, a fim de realizar exames bioquímicos para verificar o estado de saúde. Paralelamente, é importante fazer avaliação nutricional e investigação do hábito alimentar.
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Depois do primeiro passo que você e seu companheiro deram é hora de tomar alguns cuidados que vão garantir os nove meses saudáveis.
Depois do primeiro passo que você e seu companheiro deram - ao decidir ter um filho -, é hora de tomar alguns cuidados que vão garantir nove meses saudáveis, para você, seu marido e o bebê. Confira:
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